瑪卡經陽光曬後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。瑪卡是純天然的植物，無論是食用瑪卡或產品，其效果都會在一段時間後有所顯現。而市場上有一些不良商家說自己的產品1天或者幾天就可以見效，那反而是不可信的，不要盲目相信商家的話。抗疲勞含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，説明堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。建議工作繁忙的白領可以每天沖泡一些服用，這樣對身體更好。瑪卡的功效及副作用是什麼 全面分析瑪卡的利弊，基本上每一個東西都存在正反兩面的情況，是在很多平臺都在推廣的一個產品。在大多數推廣廣告裡面，我們看到的僅僅是關於可以給人體帶來的諸多好處，其實也並不是一個完美的存在，在一些特殊的情況下也會產生相對應的副作用，那麼功效及副作用是什麼？抗疲勞、補充體力瑪卡中富含蛋白質，氨基酸以及鋅，鐵等礦物質和牛磺酸，這些物質能夠很好地抵抗疲勞，對肌肉的耐力方面也很有幫助。

 

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