眼睛疲勞過敏性結膜炎是由於接觸過敏性抗原引起的結膜過敏反應，它主要是由IgE介導的I型變態反應。多喝水、吃水果可緩解眼乾，在排除了器質性病變後，在生活的方方面面加以注意，也有助於緩解眼乾。比如說，多望遠、少看近。當眼睛感覺不適、眼睛疲勞時，連續眨眼10-20次，可幫助淚液分泌滋潤眼球。要控制看電腦、電視的時間，每小時就該讓眼睛適當休息。眼睛疲勞多吃清淡、少食油膩，不抽煙，少飲酒，多喝水。有目的地食用一些有護眼作用的食品，如含有豐富葉黃素及玉米黃素、β-胡蘿蔔素(維生素A)、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，平時也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的魚，它可以減少乾眼症的發作機會。瞼緣炎通常與乾眼同時存在，因此早晚用溫和洗面乳清潔眼瞼和熱敷眼瞼也有助於改善症狀。日常可以用龍眼肉、枸杞子、杭菊花、綠茶葉等泡茶喝，有滋養肝腎明目作用。醫生警告說，很多人患了乾眼症後，眼睛發癢，就忍不住用手去揉，這其實是乾眼症的大忌，它會刺激眼睛，加重症狀，應該努力避免。醫生建議，如果出現了眼乾，別不當回事，最好到醫院就醫，請醫生幫忙查找原因。很多時候不僅要到眼科診治，可能還需要到相關科室配合治療。白領長期對著電腦工作，很容易造成眼睛疲勞用眼過度，引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢？以下，小編教你10招，輕鬆對抗眼睛疲勞，保持閃亮迷人的雙眼。注意光源位置，電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光。http://www.santefx.com.tw/kita.html