中醫減重功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身 減肥作用。缺點：據專家分析，此法並非像“低糖瘦身法”的宣導者認為的那樣–抗胰島素使人肥胖，而是肥胖使人產生抗胰島素傾向。5）中醫減重不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。中國古代的長壽養生之道提倡口味要清淡，口味清淡確實有益於人體健康。科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。☆中醫減重通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜減肥法) （1）中醫減重健康瘦身不反彈，每天都要吃早餐。 很多人都覺得早餐不重要，撐一下就到午 餐時間了，不吃也沒差。其實不吃早餐除了要忍受饑餓外，還會導致肥胖。因為早上是新陳代謝逐漸恢復正常水準…查看全部網友說： 不管是夏天減肥還是任何一個季節進行中醫減重，最怕的就是反彈了，再多的努力都付諸東流了，只瘦個幾天的減肥效果誰要啊！4.第五六天:正常飲食 ☆中醫減重通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 NO.6(中藥飲帖減肥法) 1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。中醫認為中醫減重肥胖與下列因素有關：一、為先天稟賦，即遺傳因素；二、為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量；功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。危險程度：★ 普拉提練習普拉提時，健身服以舒適、柔美為主，以配合普拉提舒緩優美的音樂和柔和的伸展動作。　http://www.crcmc.com.tw/