全身挺直，舒緩的吸氣吐氣，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作。第二節集中胸部運動 伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣後吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓手心一樣。調味料：鹽少許。中醫豐胸按摩是採用雙手按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法： 2. 豐胸側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，中醫豐胸返回時用五指指面將乳房組織帶回，橫向推按右側乳房直至腋下，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入薑片、蔥段、少許的鹽、冰糖及胡椒粉 ，繼續燉煮30分鐘即可。做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。2、最好每中醫豐胸晚臨睡前洗澡，沐浴後趁皮膚未幹，塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘，塗上胸部肌肉緊縮霜。2機理中藥豐胸在打開胸部經絡的同時，可以通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣鬱、調治內分泌等達到中醫豐胸功效，胸部便自然隆起。中醫豐胸成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，更有意想不到的中醫豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，有效緩解疲勞，同時腰部變瘦。俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。2、合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。溫和調理無副作用。

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