中醫減重晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激淩一杯，咖啡或茶一杯，再喝50-100c.c.的紅酒注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的中醫減重方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。想減肥的朋友們記得多做些戶外運動。因此，治療效果鞏固、持久、不易反彈。步驟二：健身加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的中醫減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。中醫減重中餐：優酪乳一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡。獲得性肥胖。原因：由飲食過量引起。2.然後小腿用力向上踮起還是繃緊，令整個人提高。速戰速決 五大方法任你瘦 本文將介紹的五個中醫減重方法，都是通過單純飲食，達到減脂肪、排毒、調整身體機能的目的，而且不是很痛苦，平、短、快的風格喲！2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方.若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛。大腿只需拍打內側.紅酒要選橡木桶發酵成的。材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 一起來看看不反彈的健康中醫減重方法吧。紅酒含酒精，可幫助睡眠。前一餐不能吃澱 粉類的食物，要不然會起到反效果。今天小編就推薦你一種科學的夏季中醫減重方法，不僅瘦得快而且還不反彈，讓你真正的瘦下來。三日減肥食譜 第一日真正早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯。

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