中醫減重（1）化濕法用於因脾運不健，其它聚濕而致的肥胖，症見脹滿。現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2 片起司或50g乳酪，3周可瘦7公斤。4）中醫減重吃一點辛辣的食品，如胡椒、花椒、生薑、辣椒等。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。一般說來，減重約25歲開始，人體內肌肉的比例逐步發生變化，肌肉和脂肪的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的中醫減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。他說，從古今用藥經驗來看，治療肥胖首先要保證小便暢、大便通，固元膏的組成均是大補氣血之品，減肥…查看全部網友說：中醫減重理念是調理加瘦身，從中醫角度來分析，中藥調理是一種很健康的減肥方式！中醫減重而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。（4）通腑法以輕泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。因此，中醫認為減肥應從運動、飲食、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面著手，調整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多餘的脂肪代謝掉，從而達到健康減肥的目的。飲食法去水腫中藥中有中醫減重作用的極多，具中很大一部分被用作中醫減重食品、減重膠囊、減重茶等，科學家們指出攝取過多食鹽，則易患高血壓病。

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