膠原蛋白占人體蛋白質總量的25%～30%，是人體含量最多的蛋白質。一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，以皮膚為例，膠原蛋白在皮膚中的作用，相當於一張細密的彈力網，牢牢的鎖住水分，其實選購補充膠原蛋白的套路是很深的哦！如何避免被套路：首先，一定要選正規大的生產廠家，第二，儘量選擇國際品牌專業膠原蛋白供應商，只因他們更專業。牛羊等提取的骨膠原以及羅非魚等淺水養殖魚提取的膠原蛋白，由於人工飼養、禽流感、水污染等原因會增加攝入激素的概率，第四，選擇純粉無添加的產品。產品有片、其純度也很低，片在成型過程中也不可避免的添加成型劑等添加劑。可能在加工過程中添加了一些激素或者製劑，這樣的就會在長期服用後產生一定的副作用，人的吸引是以肽的方工進行，食用蛋白肽的吸收利用率可達到100%。口服是無效的補充，女性因為在生理方面的不同，比起男性來說的流失是男性的2.5倍，女性很容易因為缺失而出現皮膚問題。其中黃褐斑就是女性缺失引起的一大皮膚難題，補充抑制黑色素細胞是治療黃褐斑的根本，但是口服無效顯然讓黃褐斑患者又回到無助的狀態下。肉類含有的也伴隨著非常多的油脂。且要有效的補，我們人體中除了水分我們的面部皮膚有完整的細胞網格，蔓延至表皮層並且沉積於此，也就出現了黃褐斑。

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