隔空減脂終於成功讓體重和體脂率快速地往下掉，過了秋分，晝夜開始平分，大自然裡的水汽也開始逐漸減少。不知道你有沒有發覺，隔空減脂近些日子總感覺皮膚繃繃的，缺少水分的身體開始顯得有些焦躁。沒辦法，就開始猛敷補水面膜。一張又一張的面膜敷下去，效果甚微。在我國，很早就有春捲的做法，但和越南春捲還是有些不同的。我國春捲的餅皮是用薄面皮做的，越南春捲的餅皮是用稻米磨漿製成的米皮包裹的。除去面皮的不同，兩種春捲的餡料都大同小異，無論是蝦肉、豬肉，還是時令蔬菜，每一種都很好吃。如果你歷經千辛萬苦，使出渾身解數，隔空減脂眼看體重離目標體重越來越近了，卻總是會在最緊要的階段，下降的體重突然刹車，不管再怎麼堅持，再怎麼努力，體重也沒有一絲一毫的變化。尤其是運動，隔空減脂人體自帶的適應能力會同樣的運動量消耗的熱量越來越少，因此必須增加強度，或者增加運動種類。比如，跑步可以跑快點，跑遠點；也不要只局限於跑步，隔空減脂也可以做些俯臥撐之類簡單的力量訓練，分別折磨不同的肌肉。如果一意孤行，不減到那個隨便想出來的“目標體重”誓不甘休， 那等待你的只有肌肉量下降，各種亞健康、病態的別人無法欣賞的瘦削身材而已。不過到那種程度時，隔空減脂一般也不會在乎體重了，因為身材只會越來越好看，完全不用再擔心了。

 

 

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