魚油DHA實際上是從一些魚的油性組織中提取的。大多數醫生和營養學家建議將魚油DHA作為健康均衡飲食的一部分，因為它具有獨特的健康特性，其中包括某些omega 3脂肪酸的存在。儘管在各種食品中天然存在許多歐米伽3脂肪酸，但魚油尤其具有DHA和EPA酸。

已經發現這兩種獨特的酸具有特定的健康益處，從增強的大腦發育到抗炎特性。儘管歐米茄3最常通過魚類食用，但證據表明，魚類本身不會產生omega 3脂肪酸。相反，由於魚的飲食，魚油DHA富含脂肪酸，而魚的飲食主要基於微藻。因此，並不是所有的魚類都能提供高劑量的這些酸，而是像鯡魚和沙丁魚這樣的魚，它們經常將藻類作為飲食的一部分，它們是它們的良好來源。

由於它們自己食用的魚類，其他捕食性魚類，例如湖鱒魚或鮭魚，也可能富含這些omega 3脂肪酸。儘管魚類已經成為健康飲食的主食，但由於現代科學的緣故，我們才了解DHA的真正益處。魚油DHA首先因其與心臟的健康特性而得到認可。由於魚油DHA中的omega 3脂肪酸包含抗凝劑，因此已顯示它們可改善血液流動，從而可以幫助患有高血壓或心臟病的患者。

懷孕是任何女性生活中的動盪時期。在激素激增和身體發生劇烈變化之間，每個孕婦都面臨著來自各個方面的擔憂和恐懼。有新的身體限制，更嚴格的飲食指南，以及對嬰兒最有益的問題。這種聯繫是如此緊密，以至於有心臟健康協會甚至將魚油DHA作為其改善心臟健康的指導方針的一部分，特別是在那些已經患有心臟病或患有心臟病的人群中。https://wellness.suntory.com.tw/product/goods_detail?goods_id=62